Faire face à une maladie chronique ou un accident
Faire face à une maladie chronique ou un accident pour retrouver un équilibre.
L’annonce d’une maladie chronique ou les conséquences d’un accident bouleversent souvent bien plus que la santé physique.
Elles viennent questionner les repères, l’identité, les projets et le quotidien.
Dans cet article, je vous propose de mieux comprendre les réactions qui peuvent suivre ce bouleversement et les étapes qui permettent progressivement de retrouver un nouvel équilibre.
Faire face à une maladie chronique, le choc de l’annonce
Pour une maladie chronique donnée, le vécu peut être très différent selon la personne :
- sa personnalité
- son milieu socioculturel
- la gravité réelle et ressentie de la maladie
- sa capacité à écouter, à intégrer
- la représentation qu’elle se fait de cette maladie
Il s’agit, dans tous les cas, d’appréhender une nouvelle réalité. Celle-ci est d’autant plus brutale que le patient se découvre :
- dépendant d’un traitement lourd
- d’accepter la réalité
- engagé dans un traitement à vie
- appréhender le futur à venir
- confronté à une perte d’autonomie, présente ou à venir
Parfois, la question du pronostic vital se pose, tout comme celle d’une perte d’autonomie à plus ou moins brève échéance.
Les représentations et perceptions de la maladie
Dans certains cas, en lien avec ses propres représentations, le patient peut se croire plus atteint qu’il ne l’est réellement. Ou à l’inverse, le mental prend le dessus et s’installe le déni. Aussi, il peut, par exemple, se penser proche de mourir du fait de sa maladie chronique, alors que ce n’est pas le cas médicalement.
À l’inverse, certains patients ressentent un soulagement à la suite du diagnostic :
- mettre un nom sur les symptômes
- ressentir le besoin d’en parler à ses proches
- sortir d’une période d’incertitude ou d’errance médicale
- partager, et rejoindre des groupes de paroles
- constater que la maladie est moins grave que ce qui était redouté
Nommer la maladie peut ainsi avoir un effet structurant, voire apaisant.
Retrouver un équilibre de vie avec une maladie chronique
Retrouver un équilibre de vie quand on fait face à l’annonce d’une maladie chronique est un processus progressif. Il ne s’agit pas de « revenir à avant », mais de construire une nouvelle stabilité.
Accepter une nouvelle réalité
L’acceptation ne signifie pas la résignation. Elle correspond à la capacité d’intégrer progressivement la maladie dans sa vie, sans qu’elle définisse entièrement l’identité. Parce que tu n’es pas la maladie, tu es défini par ce que tu choisis d’en faire.
S’adapter aux contraintes du traitement
Le traitement à vie ou les soins réguliers impliquent des ajustements : rythme de vie, organisation quotidienne, gestion de la fatigue ou de la douleur.
Se réapproprier son corps et ses repères
La maladie chronique modifie la perception du corps. Il est essentiel de recréer un lien de confiance avec celui-ci, malgré les limites ou les changements.
Être accompagné dans le processus de reconstruction
En complément de votre suivi médial et ou psychologique, le coaching de santé va vous aider à :
- mieux comprendre la maladie
- comprendre ses émotions, son ressenti
- réguler ses émotions
- retrouver un sentiment de contrôle
- reconstruire un projet de vie adapté
Retrouver un équilibre est un processus progressif. C’est précisément la philosophie du parcours ELANCE, conçu pour accompagner chaque personne dans sa reconstruction.
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Vers une reconstruction personnelle
Faire face à une maladie chronique implique souvent un travail de reconstruction, à la fois physique, émotionnel et existentiel. Ce chemin est propre à chacun.
Il peut s’inscrire dans :
- une redéfinition des priorités
- une transformation du rapport au temps
- une nouvelle manière d’habiter sa vie
Avec le temps, certaines personnes développent des ressources insoupçonnées, une forme de résilience et une capacité à redonner du sens à leur parcours.
Chaque personne avance à son rythme.
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) pour retrouver des repères et reconstruire un équilibre de vie, il existe des solutions adaptées à votre situation.